湖南瑜伽教练培训学校

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　　多人对瑜伽的认知仅仅停留在瑜伽体式上，认为瑜伽的习练就是像广告媒体中的明星一样摆出个Pose，而能做出那样的体式，肯定自己得有非常好的柔韧性。既然自己没有非常好的柔韧性，那就只能止步于欣赏瑜伽，而不敢步入瑜伽习练的课堂了。

　　印度哈他瑜伽的典籍《哈他之光》指出，“体式的习练会给人带来思想和身体的安定，会消除疾病，会让肢体轻盈灵活”。

　　适宜的瑜伽体式习练，可以弥补我们生活和工作中身体活动的不足，特别是能充分活动身体的各个关节，消除关节处的阻塞和僵紧，使关节恢复到稳定和灵活良好状态。另外，还能充分活动身体平时几乎从不活动的区域，如身体的两肋、两大腿的内侧等区域，消除长久以来积聚在这些区域的杂质和阻塞，使身体逐渐变得更加洁净，恢复身体内环境的协调和平衡。

　　肢体的轻松和灵活，身体充满生命能量和活力的外在表现。

　　肢体的僵紧或松驰，身体生命能量减弱和衰退的外在表现。

　　如果您能有规律地持续进行瑜伽体式的习练，内心变得越来越平静，身体的僵紧就会逐渐缓解，直到完全消除，身体的稳定性和柔韧性都会得到改善与提升。这时，原来对您来说需要柔韧性和力量的高难度瑜伽体式，也就可以轻松自然地完成了。

　　湖南梵谛国际瑜伽培训有限公司 - 梵谛(国际)瑜伽培训机构创办于2013年，中国知名瑜伽品牌，是湖南最具影响力的专业瑜伽教练学府之一，是湖南办学较早，师资雄厚，学员最多，满意度最高的专业瑜伽机构。梵谛(国际)瑜伽培训机构也是湖南体育局和湖南瑜伽协会唯一指定的瑜伽教师培养基地，考试合格将颁发国际瑜伽导师证书。
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